無意識の声に耳を傾けていますか？
何かのメッセージはそこにありませんか？
メンタルマネジメントを意識するならば、自分の心の声に耳を
傾けることが大切になります。なぜならばそこには本音があります。
何かを我慢し続けながら頑張っていた経験はありませんか？
今もそうなのかもしれませんね。そうでないかもしれません。
大切なのは、その時に心の声が何を言っているかです。
自分の心をごまかしていませんか？
無意識に。ありがちです。
自分の思考や感情はこうだと思っていても、
本音のあなたは、何を言っているでしょうか？
リラックスして、心の声に耳を済ましてみるのもいいかもしれません。
そこには、いろいろなヒントがあります。
そして、思考が整理されてきます。
さらに、アウトプット出来ます。
ずっと自分の心に蓋をしていると、
いろいろな物がたまっていき、よくわからなくなります。
そんな時、リラックスしながら自分のために時間を作る。
ということも大切なことになります。
そんな時、いろいろなことがアウトプットされていきます。
・こんなことを考えていたのか？
・やはりそう感じていたのか？
・もっと早く目をむけるべきだった
・自分は頑張っているな
など、いろいろとアウトプットされていきます。
それが、メンタルマネジメントにつながります。
もしも、何か心の中にいろいろと溜め込んでいるなと感じているならば、
まずは、試してみましょう。それは、あなたの心を整理して、
綺麗にして、本当の自分の心の声に気づかせてくれます。
メンタルのコンディションを整えるために、
今既に、あなたが持っている可能性に、
フォーカスして行きましょう。
やり方はシンプルです。
この方法を学ぶことで、いつでも自分を振り返ることができますし。
自分のことを大切にすることができます。
それは「あなたが既に持っているものや既に
受け取っているものに目を向けます」
もしも、今の私には何もないとお考えの方がいらっしゃるとしたら、
次のような質問をしてみることには、意味があります。
・あなたは今、何に感謝していますか？
・あなたが感謝したいことは何ですか？
・以前はなくて、今は持っているものは何ですか？
それぞれの質問には、人やお金など何を書いても大丈夫です。
もしかしたら、チャンスや可能性を受け取ったという方も
いらっしゃるかもしれません。
メンタルマネジメントの際は、
ご自身の状態のチェックか、マイナスからの改善や、
さらにプラスの状態を作るという目的があるかと思います。
ですので、まずは皆さんのステートを大切にする必要があります。
ステートを整えることで、思考や感情がニュートラルになるからです。
その意味でも、自分が既に受け取っているものや、
与えていただいていることに、気づくことが大切です。
自分が持っていることや可能性に気づいた時に、
人はやる気や力を得ていきます。
実はこのようなことは、自信やセルフイメージを高める際にも
同様のことが言えます。自分にはｍ何も無いという思考や感情からは、
可能性や既に持っているものに気づきにくいからです。
皆さんが既に持っているものや受け取っていることは何ですか？
メンタルマネジメントの極意として、周りの環境に対する意識があります。
この周りの人への意識をしっかりと持つことができることで、
いい結果を産むことができるようになってくることでしょう。
その周りの人への意識とは、周りの人への感謝です。
この感謝の心を持っていることで、
いい結果を起こすことが可能となってくるのです。
とても大事な事です。
メンタルトレーニングでは、内的要因と外的要因を分析します。
どちらの状態を知ることができるかによって、
その結果は変わってくることでしょう。
自分の心の状態を高めたいと思った時には、
このあたりのことをしっかりと持つことができると、いいでしょう。
メンタルマネジメントを知ることによって、
変化を持つことができるようになってくることは、
間違い有りません。
なぜなら、戦略的に物事を考えることができるようになってきます。
NLP資格セミナーで、その方法論について、学ぶことができるようになってくることでしょう。
その変化を知ることで、いい結果を持つことができるのです。
例えば、今までは感じることができなかったことにも、敏感に反応する事が、
できるようになってくることでしょう。
それは、とても大事な事です。
NLPのテクニックを使って、メンタルマネジメントができるように、
なってくるのです。とても面白い事ですね。
大切な視点であることは、間違いのないことでしょう。
NLPをさらに学ぶことで見えてくることです。
理想のメンタルトレーニングになるには、
どのような状態を持っているといいのでしょうか。
理想の状態を知ることができるようになっているのです。
それは、NLPを学んでから、知ることができたことです。
NLPは、メンタルトレーニングを行う上では、
とても使うことができます。
メンタルトレーニングを行う上で、
このNLPを学んでいることは、とても大事な事ですね。
面白い事になってくることと思います。
そして、その点をクリアにすることが出来るようになってくることは、
とても面白いものとなってきます。
自分自身が思っている以上に、その事を知ることが、
できることと思います。
メンタルトレーニングで大事な事とは、
自分自身の心との対話を繰り返す事です。
ちなみに、その事を達成するには、
どのような事を知っていることが、一番いいことでしょうか。
NLPを知ってることは、良い事の一つですが、
さらにいい事とは、自分の身体の動かし方について、
よく知っていることです。
この違いを知っていることによって、
これまでにはなかったことを知ることもできるようになってきます。
自分自身が思っていることを知ることにも、
つながってくるようになってくることでしょう。
身体の動かし方を知っていることで、
さらに多くの結果を得ることができるようになってくるのです。
自分自身が思っていることが出来ることでしょう。
身体とは、心の神経線維が通っているのです。
ですので、いい結果を産むことが出来るようになってくるんです。
ご自身のVAKモデル（代表システム）の事をごぞんじでしょうか。
この事に気づくことができるようになってくると、
自分の能力を引き出すことが、とてもうまくなるでしょう。
これは、NLPの考え方の一つです。
自分自身のパターンを知ることで見えてくるものがあります。
そのひとつの考え方として、挙げることができるのは、
これまでにはなかったことです。
人には、それぞれの違いがあります。
ですので、この違いについては、色々な事を挙げることができます。
そして、そのひとつして挙げる事ができるのが、
NLPのVAKモデル（代表システム）です。
あなたの場合は、どの部分に自分自身のVAKモデル（代表システム）を
入れることができるでしょうか。
その事について、気づくことが出来るようになってくる事でしょう。
一つの可能性として挙げることができるのは、
自分自身が思っていることとして知ることが出来ると思うことです。
そして、結果的にその事に気づくことができると、
これまで以上にその事に気づく事ができることでしょう。
NLPのVAKモデル（代表システム）には、
視覚・聴覚・身体感覚があります。
人によって、この優位性は違いますが、
基本的にすべての事柄が強くなっている方がいいのです。
そうすることによって、これまでにはなかったことを
知ることができるようになってくるのです。
そして、自分自身が得意とすることを
知ることによって、これまでにはなかったことを
知ることができます。
NLP講座の中でも、何度も出てくる考え方の一つです。
苦しさを知ったときには、どのようなことを考えますか？
その事については、色々な側面があるかと思います。
この「苦しさ」をメンタルマネジメントをする方法論が、
NLPにはあります。NLPのテクニックの紹介を行います。
心理学は、とても使えるテクニックです。
苦しさのメンタルマネジメントを行う上で、
大事な事は、このようなことですね。
自分自身が思っている事で、
その可能性については、色々な側面から思っている事と思います。
自分の心の問題として、
その事を捉える事もできることと思います。
また、別の心の問題として捉えます。
しかし、NLPではこのようなひとつの方法論で、
心の問題をクリアにすることができるようになってきます。
この事は、自分自身の可能性を広げることになってくるのです。
例えば、NLPのテクニックの中には、
VAKモデル（代表システム）と言われているものがあります。
このNLPのテクニックを使うことで、
心理的な負担を少なくすることができるようになってきます。
例えば、このようなことですね。
心が辛い時というのは、
世界観がモノクロに見えるように感じる人が多いと思います。
逆にうまくいっているときというのは、
別の見え方がするのではないでしょうか。
その色とは、カラーに見えると思います。
ですので、もしもメンタルマネジメント的に、
つらい状態にイルときには、見える世界の色を
変える事で、多くの可能性に触れることが、
できるようになってくることでしょう。
ぜひ、このNLPのテクニックを使ってみてください。
自分の言葉の使い方で、自分の精神性が決まってきます。
言葉は、その人の精神性を表すのです。
メンタルタフネスを行っている人は、
このような事を考えている人がいるかもしれませんね。
自分の可能性について、知ることができると、
この事はさらなる可能性を持つことと思います。
メンタルタフネスを行うときには、
この自分の言葉の使い方に注意したほうがいいかもしれません。
例えば、NLP資格セミナーでこんな事を学びます。
メタプログラムと言われいるものですが、人の言葉を分析的に
することを目的としたものです。
今では、LABプロファイルと言われているNLPのテクニックです。
このNLPのテクニックを学ぶことで、色々なことがわかってくる事と思います。
NLPのメタプログラムは、削除・歪曲・一般化、といった物事を
学ぶ上で、とても大事な事を学ぶことができるものです。
これらのNLPのメタプログラムの特徴を知ることで、
自分が発している言葉に注意を向けることができます。
人が発している言葉とは、
基本的に、このNLPのメタプログラムの順序に則って、
考えることができるものです。
削除・歪曲・一般化、これらのことが自然と起こってきます。
ですので、この事に注意を向けることで、
自分の可能性を広げることができるようになってきます。
自分の言葉に敏感になることは、
同時に他人の言葉に敏感になることも示している事でしょう。
そして、この違いについて知ることができるようになってくると、
他人が発している言葉から、多くの事を学ぶことができますよ。
メンタルマネジメントをしている人にとっては、
当たり前の話かもしれません。
まだ、これからお話しすることをご存知ではない方は、
この話を知ることで、これまで以上に自分がなりたい自分になると思います。
その事とは、定期的に自分自身と向き合う時間を作ることを言います。
自分自身と向きあうことによって、これまでに考えることがなかったことが、
わかっています。
自分の心・気持ち・可能の整理ができるようになるので、
NLPでいうところの無意識とのアクセスがより容易になって来ます。
その点は、かなりの効果を発揮することと思いますね。
しかし、具体的な方法論について、ご存じの方はあまりいないことと思います。
そこで、今回はこのNLPのテクニックを使った
メンタルマネジメントを紹介します。
その方法論は、かなり決まったことなのですが、
例えば、このような事があったとします。
NLPのスキルを使ったメンタルマネジメントをするときには、
リラックスできる環境に身を置きましょう。
そして、そのままNLPのVAKモデル（代表システム）を
使います。
そして、自分自身が理想的だと思うゴールをイメージします。
とにかく、その瞬間をイメージするのです。
そして、NLPのVAKモデル（代表システム）を使って、
視覚・聴覚・身体感覚を使って、その事を行なうのです。
このプロセスを何回も繰り返すことによって、
これまでになかったことが見えるようになって来ます。
NLPを大阪セミナーでも、東京のNLPセミナーでも、
このような事を行っていました。
無意識が無意識の行動を取ることができるようになってきます。
まずは、一週間ほど、試してみると面白いと思いますよ。
好きなことを職業とするのは、別のことなんだと、
ある人は言っていました。
しかし、最近になって思うことは、
好きなことでないと、パワーを発揮することは、
難しいのではないかと思います。
そして、さらに最近になって感じることは、
数年間同じことを続けないと、好きなことか、
嫌いな事かは、わからないことなんだと言うことです。
なんでもそうですが、自分が好きな事、得意なことは、
数年間その事を繰り返さないと、理解することが、
難しいこと思います。
なんでもいいですから、とにかく続けてみると、
自分にとって、好きな事や苦手な事が分かってくると思います。
NLPでも、無意識の重要性について、書かれていますが、
NLPワークをしていると、その重要性について、
知ることができるようになってきます。
例えば、このような事ですね。
NLPワークを一回やっただけでは、そのNLPの技を
深く理解することが難しいと思います。
しかし、何度もおこなっているうちに、
その事を理解することができるようになってきます。
この事は、かなり大きな変化なんだと思います。
その同じことが、職業などでも起こるのだと思います。
この事について、考えることができると、
かなりの変化を持つことができるのではないかと思います。
NLPを名古屋で教えているNLPの先生からも、
おなじような事を言われました。
このような視点を持つことは、かなり大切な事なんだと思いますね。
自分が本当に好んでいる職業を知るには、
ある程度の時間が必要なんだと思います。
なにかを行うときには、なんらかの仕組みを作ることをオススメします。
そのしくみとは、自分自身の習慣の仕組みもありますし、
潜在意識への働きかけの習慣の仕組みづくりでもありますね。
人は、基本的に他人から強制されていることは、
行うことは、あっても困難なことであると言います。
自分からの自発的な学びでないと、
実際の学びにいかすことは、とても難しいと思います。
そのことは、自分自身が実際にやってみて思ったことです。
やはり、何事もそうですが、自発的に行動をおこすことは、
とても大切な考え方の事のように思うのです。
しかし、実際には自分で自分のことを自制することが、
出来る人は少数なのでないでしょうか。
そこで、楽しくと思うしくみづくりが必要ですね。
人間は、基本的に何かのご褒美をもらうことができると、
そのモチベーションを高めることができるものです。
ですから、その点をしっかりと見極めましょう。
その為に使うことができるのが、
NLPのクライテリアです。
自分自身の行動の動機について知ることができるのは、
このNLPワークが代表例でしょう。
このクライテリアを行うときには、ある質問を何度か繰り返します。
その質問とは、「あなたのモチベーションは何ですか？」という質問です。
この質問を何度か繰り返すことによって、
自分自身のモチベーションの源泉がわかってくると思います。
後は、そのことを仕組化してしまえば、いいのだと言えるでしょう。
NLPのクライテリア、ぜひ行ってみてくださいね。